Δες πώς να φορέσεις τα αγαπημένα σου τακούνια χωρίς πόνο!

Δεν έχεις συνηθίσει να φοράς ψηλά παπούτσια κι αναρωτιέσαι πώς περπατάς με τακούνια;
Ή μήπως έχεις άριστη ισορροπία αλλά ακόμα δεν έχεις βρει τρόπο να φοράς τακούνια χωρίς πόνο μετά από κάθε έξοδο;
Τα Olympic Stores συγκέντρωσαν για σένα τις καλύτερες συμβουλές για να απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου ψηλοτάκουνα κάθε στιγμή!
Δες πώς να περπατάς με ψηλά τακούνια αλλά και τι προτείνουν οι ειδικοί για να φορέσεις τακούνια χωρίς πόνο!

 

Γιατί δεν μπορώ να περπατήσω με τακούνια;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να δυσκολεύεσαι να περπατήσεις με τακούνια.

Δες τι μπορεί να συμβαίνει:

• Λανθασμένη επιλογή παπουτσιών: Λάθος νούμερο (για παράδειγμα γόβα που σου βγαίνει σε κάθε βήμα), πολύ ψηλό τακούνι ή κακή ποιότητα υποδήματος μπορούν να επηρεάσουν όχι μόνο την άνεση αλλά και την ισορροπία σου.
• Λάθος περπάτημα: Και όμως γίνεται! Κακή στάση σώματος (π.χ. καμπούριασμα) ή χέρια σφιχτά στο πλάι αντί να κινούνται ελεύθερα για καλύτερη ισορροπία δυσχεραίνουν την κατάσταση.
• Κακή φυσική κατάσταση: Αν οι μύες των ποδιών δεν είναι επαρκώς γυμνασμένοι, το περπάτημα με ψηλοτάκουνα μπορεί να σε κουράσει πολύ. Εννοείται πως σοβαρές παθήσεις, όπως κάποιος τραυματισμός ή αρθρίτιδα, μπορούν επίσης να έχουν αρνητικό αντίκτυπο και σε αυτές τις περιπτώσεις δεν πρέπει να προσπαθείς να περπατήσεις με τακούνια αλλά να τα αποφεύγεις!

 

Πώς περπατάς με τακούνια;

Υπάρχουν διάφορα tips που θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να περπατάς με τακούνια αλλά να το κάνεις και χωρίς πόνο!
Ακολούθησε τις συμβουλές των Olympic Stores και δες πώς περπατάς με ψηλά τακούνια!

 

Πάτα πρώτα τη φτέρνα στο έδαφος

Ο τρόπος που περπατάς είναι πιο σημαντικός από το ίδιο το παπούτσι και το ύψος του τακουνιού.
Αν τώρα ξεκινάς να φοράς ψηλοτάκουνα πέδιλα, ίσως σου φαίνεται λογικό να περπατάς στις μύτες των ποδιών – αντιστάσου!
Προσπάθησε πρώτα να ακουμπήσεις τη φτέρνα στο έδαφος και μετά άφησε το μπροστινό μέρος του ποδιού να ακολουθήσει – πολύ σύντομα θα καταλάβεις ότι έτσι περπατάς καλύτερα, όσο ψηλά κι αν είναι τα τακούνια σου.

Pro tip: Ένα πέδιλο με λουράκια ή μια γόβα slingback θα σε βοηθήσει να περπατήσεις πιο άνετα από ότι τα γυναικεία mules που είναι ανοιχτά πίσω και μπορεί να σου γλιστρήσουν αν δεν είσαι συνηθισμένη.

 

Μπορεί να σε ενδιαφέρει: Mules με στρας και πέτρες: Το bling που δεν ήξερες ότι χρειαζόσουν!

 

Περπάτα αργά και με κοφτά βήματα

Το να περπατάς γρήγορα φορώντας τακούνια, ειδικά όταν δεν τα έχεις συνηθίσει, όχι μόνο είναι άβολο αλλά και επικίνδυνο: μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σου να σκοντάψεις.

Η συμβουλή μας είναι να περπατήσεις λίγο πιο αργά. Κάνε κάθε βήμα σου λίγο πιο μικρό και κοφτό, με μικρότερο άνοιγμα των ποδιών – αν και μπορεί να νιώθεις ότι προχωράς ασυνήθιστα αργά, θα σε βοηθήσει πολύ στην αρχή μέχρι να βρεις τα πατήματά σου.

 

Φαντάσου ότι περπατάς σε ευθεία γραμμή

Άλλο ένα tip που βοηθά πολύ στο πώς περπατάς με τακούνια είναι και η συγκέντρωση!

Φαντάσου μια ευθεία γραμμή μπροστά σου και μείνει συγκεντρωμένη στον στόχο (εκεί που θέλεις να φτάσεις), χωρίς να κοιτάς στο πάτωμα.

Αν και, εδώ που τα λέμε, το περπάτημα δεν είναι επιστήμη, το να περπατάς με τακούνια είναι πιο δύσκολο από το να περπατάς με αθλητικά παπούτσια. Συγκεντρώσου λίγο περισσότερο στον τρόπο που κινείσαι και θα δεις ότι το περπάτημα με πέδιλα θα γίνεται όλο και πιο εύκολο.

 

Διατήρησε καλή στάση σώματος

Όταν περπατάς με τακούνια, κράτα το κεφάλι σου ψηλά, τους ώμους προς τα πίσω και τον κορμό σου σχετικά σφιχτό. Αυτό θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις την ισορροπία σου, ειδικά καθώς τα ψηλοτάκουνα τείνουν να σε κάνουν να γέρνεις προς τα εμπρός.

Σημαντικό ρόλο παίζει επίσης και η κίνηση των χεριών: κράτα τα χέρια σου χαλαρά στα πλάγια, κουνώντας τα ελαφρά καθώς περπατάς, κάτι που θα συμβάλει ακόμα περισσότερο στην καλή ισορροπία σου.

Pro tip: Θα περπατήσεις σε γρασίδι, ανώμαλο δρόμο ή πλακόστρωτο σοκάκι; Καλύτερα να αφήσεις τα ψηλά και λεπτά τακούνια για μια άλλη φορά!

 

Δες κι αυτό: Σου βρήκαμε τα πιο τέλεια φλατ παπούτσια για καλό ντύσιμο!

 

Απόφυγε τα πολύ στενά παπούτσια

Τα στενά παπούτσια, ειδικά αυτά που πιέζουν πολύ το μπροστινό μέρος του ποδιού, όπως οι μυτερές γόβες, δεν ενδείκνυνται για όσες γυναίκες τώρα ξεκινούν να φοράνε ψηλοτάκουνα.

Η φυσική ανατομία του ποδιού θέλει τα δάχτυλα σχετικά απλωμένα, χαρακτηριστικό που δίνει καλύτερο κράτημα και βοηθά το βάρος του σώματος να κατανεμηθεί πιο ομοιόμορφα στο πέλμα – αν εσύ φορέσεις ένα παπούτσι που πάει «αντίθετα» σε αυτή τη φιλοσοφία, θα δυσκολευτείς περισσότερο να περπατήσεις με τακούνια.

Άσε αυτή την πίστα για αργότερα, που θα νιώθεις πιο άνετα να περπατάς με ψηλοτάκουνα και δοκίμασε είτε πιο χοντρό και χαμηλό τακούνι, είτε ανοιχτό πέδιλο που θα επιτρέψει στο πόδι να κινείται πιο ελεύθερα.

 

Κάνε εξάσκηση στο σπίτι

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις να περπατάς με ψηλά τακούνια είναι η εξάσκηση! Φόρα τα καινούρια σου πέδιλα στο σπίτι και περπάτησέ τα για να δεις πόσο άνετα είναι, αν σε χτυπάνε αλλά και για να εξασκηθείς στο να τα περπατάς πιο άνετα.

Καλό είναι επίσης όχι μόνο να εξασκηθείς στο περπάτημα αλλά και στο να στέκεσαι: έτσι θα μπορείς να φοράς τα τακούνια για περισσότερη ώρα, χωρίς πρόβλημα.

Μία εξαιρετική λύση εδώ είναι να μετατοπίζεις το βάρος του σώματός σου μία στο ένα πόδι και μία στο άλλο. Για να το κάνεις αυτό, έχε πάντα το ένα πόδι τεντωμένο και το άλλο πιο χαλαρό, με το γόνατο ελαφρώς λυγισμένο. Το βάρος σου θα πέφτει στο τεντωμένο πόδι, οπότε μόλις αυτό κουραστεί, θα τεντώσεις το άλλο και θα μετατοπίσεις το βάρος!

 

Πώς να φορέσω τακούνια χωρίς πόνο;

Αν τώρα ξέρεις πώς να περπατάς με ψηλά τακούνια αλλά θέλεις να μάθεις πώς να το κάνεις χωρίς πόνο, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε.
Ακολούθησε τα tips των ειδικών και μάθε να φοράς ψηλά τακούνια ελαχιστοποιώντας τον πόνο!

 

Φόρα τα παπούτσια στο σπίτι για να ανοίξουν

Μην φορέσεις τα καινούρια σου παπούτσια κατευθείαν μόλις τα αγοράσεις, ειδικά για πολλές ώρες ή σε κάποια επίσημη περίσταση όπως σε έναν γάμο!

Δοκίμασέ τα πρώτα στο σπίτι πριν τα φορέσεις έξω, για να ανοίξουν και να πάρουν το σχήμα του ποδιού σου.

Ακόμα κι αν είσαι σίγουρη πως έχεις αγοράσει το σωστό νούμερο και πως τα τακούνια σου ταιριάζουν τέλεια, σκληρά υλικά όπως το δέρμα χρειάζονται άνοιγμα για να μαλακώσουν και εφαρμόσουν καλύτερα.

Φόρεσε τα καινούρια σου παπούτσια διαφορετικές ώρες μέσα στη μέρα, καθώς τα πόδια συνήθως πρήζονται όσο περνάει η ώρα ή μετά από ορθοστασία, και προσπάθησε να τα περπατήσεις λίγο μέσα στο σπίτι. Έτσι και θα εξασκηθείς στο περπάτημα με τακούνια και θα μειώσεις τον πόνο που μπορεί να προκαλέσει ένα καινούριο ζευγάρι.

Pro tip: Για να ανοίξεις ένα πολύ στενό ζευγάρι γόβες, φόρα χοντρές κάλτσες (αθλητικές ή μάλλινες) και βάλε μπρος το... πιστολάκι σου! Ο ζεστός αέρας θα κάνει υλικά όπως το σουέτ να «ανοίξουν» πιο εύκολα και έτσι θα μειώσεις κατά πολύ τον πόνο που προκαλείται από ένα στενό ζευγάρι παπούτσια!

 

Μπορεί να σε ενδιαφέρει: Πώς καθαρίζω σουέτ παπούτσια

 

Επένδυσε σε επιθέματα και pads

Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά προϊόντα που έχουν δημιουργηθεί με μόνο σκοπό να μειώσουν τον πόνο που προκαλείται στα πόδια από τα τακούνια.

Υπάρχουν επιθέματα με τζελ που μπαίνουν στο πίσω μέρος του παπουτσιού για να μην σε χτυπήσουν εκεί που δημιουργείται τριβή (αχίλλειος τένοντας), ένθετα και «μαξιλαράκια» που μπαίνουν στο μπροστινό μέρος του ποδιού (μετατάρσιο) για να απορροφούν τους κραδασμούς και διάφοροι πάτοι από σιλικόνη για τακούνια που όχι μόνο βοηθούν το πόδι να μένει πιο σταθερό ακόμα και όταν ιδρώνει, αλλά μειώνουν και σημαντικά τον πόνο που δημιουργείται από τα τακούνια.

Pro tip: Πολλοί πάτοι, ειδικά οι πιο «αφράτοι», θα μειώσουν τον διαθέσιμο χώρο και θα κάνουν τα παπούτσια σου πιο στενά. Βεβαιώσου ότι επιλέγεις το σωστό νούμερο παπουτσιού!

 

Προτίμησε παπούτσια με φιάπα

Πέρα από το ψηλό τακούνι, ένα ακόμα χαρακτηριστικό που μπορεί να προκαλεί πόνο στα πόδια είναι και ο πολύ λεπτός πάτος των συγκεκριμένων παπουτσιών.

Αν αναρωτιέσαι πώς να φοράς τακούνια χωρίς πόνο, τότε η απάντηση βρίσκεται στα πέδιλα με φιάπα, τη διπλή σόλα στο μπροστινό μέρος του παπουτσιού.

Η φιάπα θα σου επιτρέψει να φορέσεις πιο ψηλό τακούνι αν αυτό θέλεις, αλλά θα απορροφήσει και μεγάλο μέρος του βάρους που πέφτει σε αυτό το σημείο του πέλματος, βοηθώντας σε τόσο αισθητικά όσο και πρακτικά!

 

Μάθε περισσότερα: Τι είναι η φιάπα στο παπούτσι και γιατί να την προτιμήσεις;

 

Δοκίμασε πέδιλα με χοντρό τακούνι

Σίγουρα το ύψος του τακουνιού παίζει σημαντικό ρόλο στην άνεση και την ισορροπία σου, εξίσου σημαντικό είναι όμως και το πάχος του.

Για να μειώσεις τον πόνο στα πόδια από τακούνια, προτίμησε γόβες και πέδιλα με χοντρό τακούνι για να κατανείμεις καλύτερα το βάρος στο πέλμα.

Αν επιλέξεις ένα πέδιλο με φιάπα και πολύ ψηλό, τετράγωνο τακούνι, ο πόνος θα είναι αισθητά πιο μειωμένες από αυτόν που σου προκαλεί μια μυτερή γόβα-στιλέτο χωρίς φιάπα.

Pro tip: Μην πας αμέσως από τα χαμηλά στα ψηλά! Αύξησε σταδιακά το ύψος του τακουνιού και βεβαιώσου ότι έχεις κατακτήσει το kitten ή το block heel πριν περάσεις... στα δωδεκάποντα!

 

Αυτό ήταν, λοιπόν! Τώρα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις για να φορέσεις τα αγαπημένα σου τακούνια χωρίς πόνο – το μόνο που μένει είναι να κάνεις δικά σου τα απίστευτα πέδιλα που θα βρεις στα Olympic Stores.

Γιατί, εδώ που τα λέμε, ο καλύτερος τρόπος να φορέσεις τακούνια χωρίς πόνο είναι να λατρέψεις τα παπούτσια σου τόσο πολύ, που δεν θα αισθάνεσαι την παραμικρή ενόχληση!

Βρες τα πιο όμορφα ψηλοτάκουνα πέδιλα